پر کردن دیواره نوردی در سالن

برای آغاز راه قابل قبول دیواره نوردی، یک سالن امن ضروریات داشته باشید . رشته کمتری دیواره نوردی برای شروع کارآمد است. بررسی مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی استفاده از/درک/شناسایی حفاظت (مث